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傻妞 | 5th Jan 2008 | 傻妞の◆眼部護理◆ | (1041 Reads)
 
世界的飛速發展,生活節奏的加快,直接造成了我們高壓的生活,這不得不說害苦了我們這些小女生了,古代女子“大門不出,二門不入”的時代早已逝去,而如今的我們面對的卻是:年齡增長,壓力變大,時常加班,通宵熬夜。這些被迫的生活習慣使我們這些妙齡女子早早出現了衰老,那一條條討厭的小紋紋早早的爬上我們的眼部,使我們的容顏失色不少。

俗話說:“眼睛是心靈的窗戶”。對於已經爬滿紋紋的眼部,我們只能替眼部大聲疾呼:HELP! HELP!求人不如求己,讓小妹告訴您些自救的good methods——護理眼部的six methods

我們先來看看那些韓國明星MM,她們的眼睛是不是很亮哦,其實我們的眼睛也可以像她們一樣的,那下面我們就詳細說說護眼的秘密吧!

一飲食

食補是最值得推崇的,簡單實用,療效顯著。我們的眼睛時有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象。而眼睛疲倦原因通常與眼淚分泌有關,這要引起重視,並要加倍保護眼睛,在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法之一。  

維生素ABC

素有“護眼之神”之稱的維生素A,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症之良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
維生素B1是視覺神經營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。

枸杞子加菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮

二隱形眼鏡

秋冬季天氣乾燥,再加上換季時溫差變化大,不少隱形眼鏡配戴者都感到些許不適,有的因為配戴、清潔方式不妥,導致患上結膜炎、角膜炎。

護理液

一些護理液本身就存在問題,就像博士倫問題護理液,這種護理液適合真菌生長,長期使用會引發角膜炎。即使是合格護理液,長期使用也降低對細菌的殺滅能力。

睡覺時不摘隱形眼鏡

人在睡眠時,眼瞼閉合,眼睛處在缺氧狀態,導致厭氧菌在隱形眼鏡上快速繁殖,易引發結膜炎、角膜炎。

揉搓眼睛

隱形眼鏡屬於軟性物質,一定要小心地拿放,配戴時動作要輕柔。王旭主任強調,眼睛出現幹癢時千萬不要揉搓,這樣會使角膜保護狀態被打破,病原體容易入侵。


三卸妝

清潔眼部不但對保護眼周皮膚有幫助,對眼睛本身也很重要。如果佩帶隱形眼鏡,就要在卸妝之前摘除。因為被卸妝液溶化的彩妝會腐蝕鏡片,對眼睛造成污染傷害。應該在卸妝之後滴有消炎作用的眼藥水。

正確的卸妝步驟:

在寒冷的冬天,最好先將綿片用溫水浸泡,讓綿片完全覆蓋住有彩妝的眼瞼上,15秒後,沿從內而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼,閉上眼睛,當上睫毛落在綿片上時,用蘸有卸妝液的棉棒,仔細清理殘留彩妝,尤其睫毛根部的縫隙要清理乾淨。清理下睫毛時,將綿片墊在下眼瞼上,注意,盡量不要讓蘸有彩妝的棉棒,污染到下眼瞼,否則時間長了,色素沉積多了,很容易形成黑眼圈。

四太陽鏡

在陽光紫外線照射強度大的季節,出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強,在沒有任何防護措施下,短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症,如結膜炎、角膜炎。它能夠加速白內障的發生,還可能影響眼底,造成視網膜黃斑變性,進而影響視力的改變。高質量的太陽鏡可以濾過紫外線,有效保護眼睛視力不受傷害,還可以為眼部皮膚防曬。而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內,損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強,適合太陽光線強時佩戴。

五水養護

眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、髮乾、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、髮乾、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手摀住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,但熏的時間一定要保證在10分鐘左右,並要堅持做,每天至少熏一次。

六按摩

日常的自我護理,能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恆,日久定見成效。

熨目法

黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後以手掌熨貼雙眼,反复3次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。

吐氣法

腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。

眼皮按摩法

眼皮浮腫時,用雙手食指第二關節,以擦拭的方式輕柔地從眼頭擦至眼底,重複10次。

眼肚按摩法

若眼肚浮腫,右手食指尖置於左眼下方近眼尾位置,左手食指尖則橫放於眼頭,輕力推至眼尾,重複10次,再做右眼。

 

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