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傻妞 | 13th Jan 2008 | 傻妞の◇美腿◇ | (916 Reads)
 

模特兒們的身材都擁有修長美腿,對比下自己的粗粗小腿,是不是好自卑哦?其實想得到模特兒那樣修長美腿並不是什麼難事。方法有很多種,除了多做美腿 運動外,想要有美美的腿,可以多吃下面這些水果和食物,這些水果含鉀量較多而且也是我們平常容易遲到的水果,它們可以幫助你排除下半身的水分滯留消除腿部 浮腫和下半身肥胖,讓雙腿纖細勻稱,肌膚柔嫩光滑。

 


廢話不多說了,傻妞現在就趕緊給大家介紹,需要的人不妨試試。

西瓜:含鉀量多,且有利尿的作用。
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葡萄:熱量低,含有大量維他命,鉀的含量比蘋果,西瓜還多。
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木瓜:維他命含量很豐富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,當肉吃多了時能幫助消化,且含有大量整腸功能作用的果膠。
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香蕉:營養價值很高雖然也會令人發胖,但很容易消化。鉀的含量很高,脂肪和鈉的含量很低,最適合希望腿部更苗條的人食用。
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蘋果:含鉀量頗大,對腹瀉、便秘都很有效,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸
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草莓:富含維他命C,只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。
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柿子:是一種多鉀,多維他命C,A的水果。
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傻妞特別提醒:

以上水果對腿部減肥有效,不過每次不要吃得太多哦!:)

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[1]

嘩..真係好有用呀..可惜以上d水果我都有食..點解我雙腳仲咁粗架.

JO
[引用] | 作者 JO | 11th Jan 2008 | [舉報垃圾留言]