香港新浪網 MySinaBlog
« 上一篇 | 下一篇 »
傻妞 | 11th Jan 2008 | 傻妞の◇美腿◇ | (1238 Reads)
 

眾美眉們一定和我一樣一直在為怎樣有個美好身型而苦惱,一方面正為怎樣有效瘦身傷腦筋,一方面又尋思著如何美化腿形以符合時下新的美腿標準,即膝蓋光光無贅肉、腳踝纖細不粗大、小腿修長如蘿蔔。想要春來腿秀的美眉可不能不讀讀下面的黃金美腿12法則,趁早“善其事”,春光初現時你就有了“秀”腿的資本!

此12黃金美腿法則只傳女不傳男,傳內不傳外,切記!切記!


1、避免久站或坐,應經常讓腳做抬高、放下運動,可能的話小走一番。

  2、應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。

  3、應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,並維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈血液循環。

  4、保持正常體重不能超重,因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。

  5、儘量避免提超過10公斤的重物。

  6、保持腳及腿部清潔,並避免受傷。

7、如您腿部皮膚已呈乾燥情形,請遵照醫師囑咐塗藥。

  8、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。

  9、每晚睡時將腿墊高約6寸,並保持最舒適的姿勢即可,千萬不要因此而讓腿部僵硬,否則適得其反.

10、請於每日起床後立即穿上醫用彈力襪,並做幾分鐘反覆抬腿伸腳運動。因為腿部腫脹通常在下床後站立幾分鐘就會發生。白天應持續穿用襪。

  11、保持醫用彈力襪的清潔,避免高溫洗燙和爆曬,並注意其彈性功能是否改變。一雙優質彈力襪其彈性約可維持8--12個月,因此當彈力襪失去彈性時應立即更換以保證隨時對您雙腿進行呵護。

  12、請一定要戒除吸煙的習慣。

傻妞推薦給您幾篇

·From A to B:Only 15 Days·潤唇膏每日使用超過3次易患口唇炎?
·亞洲六大當紅女星豐胸秘訣大公開·眾女星教您大象腿如何變美腿
·另類去黑頭方法 ·中國女性美麗乳房計算標準
·3招助你象腿變美腿 ·教您看懂進口化妝品批號

更多美容雜談請瞧這裡!